Individuelles Training

Bewegungsabläufe ändern – funktioniert das in jedem Alter?

Ja, denn Bewegungsumstellung und Haltungsänderung funktionieren genauso, wie wenn du eine Sprache lernst. Am Anfang brauchst du viel Konzentration und Fleiß, aber ist die Anpassung des Gehirns erst einmal geschafft, können mit den „neuen“ Bewegungsabläufen so genannte Scherkräfte vermieden, zu schwache Muskelgruppen gekräftigt und somit Schmerzen minimiert werden.
     
Zum Umschulen des Bewegungsablaufes bieten wir ein 6- oder 12-wöchiges Programm an, bei dem du 1x wöchentlich 45 Minuten im LaufDesign geschult wirst und täglich deine neu gelernten Bewegungsmuster, Kraft- und Dehnübungen zu Hause üben sollst. Wir arbeiten dabei mit direktem Feedback in Form von Videos und verbalen oder kinästhetischen Reizen, damit du die Änderungen direkt wahrnimmst bzw. erspürst und den Vorteil der Bewegungsänderung am eigenen Körper erfährst.  Das erhöht deine Motivation sowie dein Verständnis, das Gelernte in den Alltag umzusetzen.

 

Details

Einzel-Coaching:

1 x 60 Min. Training: € 65,00
1 x 45 Min. Training: € 48,75
1 x 30 Min. Training: € 32,50

Gruppen-Coaching (2-4 Personen):

1 x 60 Min. Training: € 80,00