Aktive Regeneration

Aktive Regeneration Alle sportlichen Aktivitäten, die unser Herzkreislaufsystem und das Skelettmuskelsystem hochfahren, verbrauchen sehr viel Energie z.B. in Form von Kohlehydraten, Mineralstoffen, Vitalstoffe. Nach dem Sport müssen die Speicher wieder aufgefüllt werden. Eine gesunde und nährstoffreiche Ernährung gehören ebenfalls zur aktiven Regeneration. Currywurst – Pommes und ein Snickers nach dem Training enthalten einfach zu wenig … Aktive Regeneration weiterlesen